Wat is PDS?
Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is een veel voorkomende stoornis van het maag-darmkanaal. Deze darmstoornis is ook bekend als spastische darm of Irritable Bowel Syndroom (IBS) en wordt gekenmerkt door:
- buikpijn
- krampen
- opgeblazen buik
- diarree en/of obstipatie
- maagklachten, moeheid, slaapproblemen of lage rugpijn.
Lange tijd werd er gezegd dat je er mee moest leren leven. Gelukkig is er nu steeds meer kennis omtrent de mechanismen die mee spelen in het ontstaan van darmklachten en de behandelopties.
Eén van de meest bewezen effectieve behandelmogelijkheden is hypnotherapie.
Je hebt het vast wel eens meegemaakt, je moet iets belangrijks doen, of je hebt een sollicitatiegesprek of een eerste afspraakje. Je hartslag, ademhaling en spierspanning nemen toe. Je krijgt geen hap door je keel, je hebt buikpijn en soms zelfs tot diarree aan toe. Na enige tijd verdwijnt deze spanning weer en keert je lichaam terug in een toestand van rust en herstel.
Sterke emoties zoals stress en angst kunnen invloed hebben op je darmen!
Je wist het misschien nog niet, maar je darmen zijn ontzettend gevoelig. En tijdens stressmomenten ervaren we dus ook dat er een verband is tussen onze buik en brein.
Deze wisselwerking tussen brein en buik, wordt ook wel de hersen-darm-as genoemd. Onze hersenen en darmen zijn letterlijk verbonden via een grote lichaamszenuw, de nervus vagus. Deze zenuw zou je kunnen zien als een dikke telefoonkabel die constant berichten heen en weer stuurt tussen ons hoofd en onze buik.
Zo krijgen we berichten binnen of we honger hebben, of we naar de WC moeten voor de grote boodschap. En andersom ontvangt onze buik dus berichten over een spannende bezigheid die je gaat doen.
Het grootste deel van de boodschappen gaat vanuit onze buik naar ons brein. Wetenschappers ontdekken steeds meer dat er bij PDS in dit systeem een verstoring zit. De darmen sturen te sterke signalen, of de signalen van de hersenen worden niet begrepen door de darm.
Vaak is het lastig te achterhalen waar precies de oorzaak van de darmklachten ligt. Vaak zie je dat er iets aan de klachten vooraf is gegaan, bijvoorbeeld een voedselvergiftiging of operatie. De darm heeft alarm geslagen met diarree of buikpijn en in sommige gevallen blijft de darm alarmsignalen doorgeven terwijl de oorzaak al weg is of er geen reden meer voor is.

Het prikkelbare darm syndroom (PDS) is een veel voorkomende maag-darm aandoening bij volwassenen en kinderen.
Het wordt ook wel spastische darm of functionele buikpijn of IBS genoemd.
Men schat dat ongeveer 15 - 20% van de Nederlanders last heeft van PDS, dat zijn ongeveer 2 miljoen mensen waarvan ongeveer 500.000 mensen met zeer ernstige klachten.
Het meest kenmerkende symptoom van PDS is een zeurende, stekende of krampende buikpijn. De pijn kan zeer hevig zijn, bij veel mensen is dit voornamelijk 's avonds en 's nachts. De pijn kan gepaard gaan met aandrang, soms vermindert de buikpijn na het laten van winden of als je ontlasting hebt.
Bij PDS is het ontlastingspatroon afwijkend, sommige mensen hebben diarree, anderen obstipatie, of een patroon waarbij verstopping en diarree elkaar afwisselen. Plotselinge onhoudbare aandrang komt veel voor.
Daarnaast kun je last hebben van maagklachten, moeheid, slaapproblemen of lage rugpijn. Deze klachten kunnen je behoorlijk belemmeren in je dagelijkse leven.
Hypnose bij de behandeling van PDS
De behandeling is voornamelijk gericht op lichamelijk herstel, stressreductie, het vergroten van het zelfvertrouwen en het vertrouwen in het eigen lichaam weer herstellen. Dit om te zorgen dat jij je leven weer kunt leven zoals jij het wil en niet je darmen je leven regeren.
De behandeling bestaat uit een combinatie van:
- Gesprekken
- Hypnotherapie
- Lichamelijke oefeningen
- Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
In de periode tussen de sessies door doe je de oefeningen zoals we die hebben geoefend. Je krijgt audiobestanden mee ter ondersteuning bij het doen van de oefeningen thuis.
Hoeveel sessies heb je nodig?
Het aantal sessies dat nodig is, hangt voornamelijk af van de ernst van de klachten. Gemiddeld heb je 6 sessies nodig. De sessies verspreiden we over 3 maanden. Dit omdat de darmen die tijd nodig hebben om te veranderen.
Natuurlijk doen we dit altijd in overleg.
Tijdens het PDS-traject ga ik je begeleiden om te zorgen dat je klachten verminderen. De sessies duren ongeveer 60 minuten. Ik neem ruim de tijd voor jou.
Afhankelijk van de ernst van je klachten ga ik uit van ongeveer 6 sessies verdeeld over 3 maanden. Deze tijd hebben je darmen nodig om te wennen aan de veranderingen.
Tijdens dit traject krijg je ook handige tips en advies om jouw herstel nog meer te bevorderen.
Wat gaan we doen?
- Een uitgebreide intake
- Sessies van 60 minuten per keer
- Je krijgt ademhalings- en ontspanningsoefeningen, ook voor thuis (met audiobestand)
- Je leert technieken die je kunt toepassen als het even wat minder gaat.
- Je leert hoe je zelfhypnose kunt toepassen.
Neem contact op voor meer informatie
